Priority

V dnešním blogu bych rád jen krátce navázal na můj článek z minulého měsíce. Odkaz ZDE.Kde jedno z hlavních témat byly cíle a priority v tréninku.

Určit si vlastní priority může být někdy celkem složité, ale zároveň hodně důležité.


Pro trenéra je nezbytné poznat opravdové priority klienta, aby podle nich mohl nastavit tréninkové podmínky a tréninkový proces tak vedl ke spokojenosti jak trenéra, tak klienta.

Důležité je nevštěpovat vlastní priority do tréninku klienta.

Jestli je například pro mě priorita závodění (jakože není), ale klient se chce jen bez bolesti hýbat, být silný a učit se nové cviky, ale zároveň nechce ”pátrat“ po svém maximálním fyzickém potenciálu, tak mu podle toho musím trénink nastavit.

Jestli mu připravím stejný plán jako atletům, co se například připravují na soutěže, tak možná já budu spokojený, ale klient určitě ne.

Ale to jsem zase trochu odbočil.

Pokud nevíš, nebo máš problém si určit priority, zkus si odpovědět na těchto 7 přiložených otázek.

Ano, může se to zdát jako ztráta času a občas je to dost nekomfortní, ale někomu to může dost pomoct.

Mně teda určitě.

Ke každé otázce zkus napsat 3 odpovědi, ideálně jednoslovné.

 

  1. Co je tvůj osobní prostor a co je pro tento prostor společné?
  2. Den má 24 hodin, jak trávíš svůj čas mimo spánek?
  3. Jaké činnosti ti dávají pocit, že žiješ?
  4. V čem si nejvíce organizovaný?
  5. Co nejvíce poutá tvoji pozornost a soustředěnost?
  6. Které, z tvých stanovených cílů mají znaky, že se stávají skutečností/realitou?
  7. O čem nejraději lidem vyprávíš?

Poté co si odpověděl na všechny otázky, napiš pod sebe všechny odpovědi, které si napsal a k nim napiš číslo kolikrát se objevily ve tvých odpovědích.

 
Tvůj výsledek jsou 3 nejčastěji se opakující odpovědi a tedy zároveň 3 největší priority v tvém životě. 


Jak s výsledkem teď naložíš je jen na tobě.
Důležité je si pamatovat, že priority nejsou fixní a časem se můžou měnit, je tedy dobré si čas od času tenhle ”test“ zopakovat.

 ”Align actions in your day with your priorities.“ 


Zdroje:
OPEX fitness
 

Neváhejte a staňte se součástí Colliery CrossFit Ostrava komunity!

Colliery SRDCEM z.s.

Neziskový spolek založený pod záštitou Colliery CrossFit Ostrava pracující s třemi body stanov: 1. Podpora mladých atletů 2. Program CrossFit pro handicapované 3. Zapojení seniorů do CrossFitu ! www.collierysrdcem.cz Přihlaš se i TY!

UAX - CrossFit STORE

Ve spolupráci s UAX! jsme vytvořili designovou kolekci s funny motivy CrossFit. Trička, ručníky, hrnečky, kraťasy a mnoho dalšího...  Nakupujte v E SHOPU

CollieryWodKiller

Značka oblečení a doplňků pro CrossFit - #CollieryMade - objednávejte v našem e-shopu!

CollieryMade GAMES

Je jednodenní závod pořádaný: Colliery CrossFit Ostrava - více info ZDE!
One day competition power by: Colliery CrossFit Ostrava - more info HERE!

ROM WOD

Jako jediní v Moravskoslezském kraji nabízíme klientů speciální protahovací lekce pod zakoupenou lecencí - ROM WOD - každé uterý večer! Rezervujte ZDE!

ROGUE

V našem gymu najdete to nejlepší vybavení pro CrossFit a nejen pro něj - mj. USA značka ROGUE - každoroční sponzor a dodavatel vybavení CrossFit GAMES

CrossFit Kids

Od září 2017 nabízíme v Colliery CrossFit Ostrava licencovaný program - CrossFit Kids! Více Informací ZDE!

CrossFit JOURNAL

Blog o CrossFitu - ZDE!

Colliery CrossFit je jediný oficiálně licencovaný CrossFit Gym v Ostravě.

Naši činnost vykonáváme na základě licenční smlouvy se společností CrossFit Inc., 1250 Connecticut Ave. N.W., Suite 200, Washington D.C., USA uzavřené po provedeném licenčním řízení na základě CrossFit certifikací našich trenérů.

Colliery CrossFit Ostrava
Mírová 19
(vchod za rohem z ulice Kutuzovova)
703 00 Ostrava
Zobrazit na velké mapě

info@collierycrossfit.com
+420 605 276 724

115-639920297/0100

Otevírací doba

Pondělí–Pátek: 6:00 — 21:00
Sobota: 8:00 — 18:00
Neděle: 16:00 — 19:00

Partneři