WOD

WOD

WOD

"Sametová revoluce 17-11-1989" 30min (let) easy of: 17 cal. Assault/ Row/ Ski/…

WOD

WOD

Team of two person – For time of: 6 OHS 50/30 2x 6m HS Walk 6 Rope Climb 9 Syn. OHS 50…

WOD

WOD

Assault Bike: 3x: 30/24cal. + 2min Rest 3min Rest 6x: 15/12cal. + 2min Rest 3min Rest…

WOD

WOD

 ""Fight Gone Bad"": 3 Rounds For Total Reps in 17 minutes 1 minute…

WOD

WOD

2 Rounds for time of: 160m Shuttle Run (20x 8m) 4 Rope Climb  

WOD

WOD

a) Shoulder Press 5-5-5-5-5 b) Push Press 3-3-3-3-3  

WOD

WOD

14min AMRAP of: Buy in 60/45cal. Assault Bike Then AMRAP; 20 Squat Clean 60/35 20 C2B…

"Open 20.5"

"Open 20.5"

For Time  40 Ring Muscle-Ups 80 calorie Row 120 Wall Ball Shots (20/14 lb) …

WOD

WOD

10min EMOM of: 1st.: 10 Deadlift @50 of your 1RM 2nd.: 30sec. ME Double Unders   …

WOD

WOD

Colliery Test - 5min AMRAP of: ME Burpee Facing over Barbell         …

WOD

WOD

18min AMRAP of: 7 Hang DB Snatch (each Arm*) 11 Pistols squat (each Leg*) 19 Reverse Jump…

WOD

WOD

For time of: 12-9-6-3 Clean & Jerk 50/30 12-9-6-3 Bar Muscle Ups       …

Neváhejte a staňte se součástí Colliery CrossFit Ostrava komunity!

Colliery SRDCEM z.s.

Neziskový spolek založený pod záštitou Colliery CrossFit Ostrava pracující s třemi body stanov: 1. Podpora mladých atletů 2. Program CrossFit pro handicapované 3. Zapojení seniorů do CrossFitu ! www.collierysrdcem.cz Přihlaš se i TY!

UAX - CrossFit STORE

Ve spolupráci s UAX! jsme vytvořili designovou kolekci s funny motivy CrossFit. Trička, ručníky, hrnečky, kraťasy a mnoho dalšího...  Nakupujte v E SHOPU

CollieryWodKiller

Značka oblečení a doplňků pro CrossFit - #CollieryMade - objednávejte v našem e-shopu!

ROM WOD

Jako jediní v Moravskoslezském kraji nabízíme klientů speciální protahovací lekce pod zakoupenou lecencí - ROM WOD - každé uterý večer! Rezervujte ZDE!

ROGUE

V našem gymu najdete to nejlepší vybavení pro CrossFit a nejen pro něj - mj. USA značka ROGUE - každoroční sponzor a dodavatel vybavení CrossFit GAMES

CrossFit Kids

Od září 2017 nabízíme v Colliery CrossFit Ostrava licencovaný program - CrossFit Kids! Více Informací ZDE!

CrossFit JOURNAL

Blog o CrossFitu - ZDE!

Colliery CrossFit je jediný oficiálně licencovaný CrossFit Gym v Ostravě.

Naši činnost vykonáváme na základě licenční smlouvy se společností CrossFit Inc., 1250 Connecticut Ave. N.W., Suite 200, Washington D.C., USA uzavřené po provedeném licenčním řízení na základě CrossFit certifikací našich trenérů.

Colliery CrossFit Ostrava
Mírová 19
(vchod za rohem z ulice Kutuzovova)
703 00 Ostrava
Zobrazit na velké mapě

info@collierycrossfit.com
+420 605 276 724

115-639920297/0100

Otevírací doba

Pondělí–Pátek: 6:00 — 21:15
Sobota: 8:00 — 14:00
Neděle: 9:00 — 11:00 ... 16:00 — 19:00

Partneři