WOD

WOD

WOD

Weightlifting – Metabolic 5min AMRAP of : 15 Thruster 20/15 30 Double Unders  

WOD

WOD

Gymnastics Team WOD of Three Person – for time of: 10 Synchro Burpees to plate 15 Rope…

WOD

WOD

Metabolic – Gymnastic – Weightlifting 16min EMOM of : 1st: 40sec. Jump Rope 2nd: 40sec.…

WOD

WOD

Gymnastics – Weightlifting „ELIZABETH“ For time of : 21-15-9 Cleans 60/35 21-15-9 Ring…

WOD

WOD

Metabolic 6 Rounds of : 2min Row @moderate pace 1min Rest 2min Assault Bike @moderate…

WOD

WOD

Weightlifting – Metabolic – Gymnastics 3x: 3min AMRAP, 3min Rest of: 21 Double Unders 15…

WOD

WOD

Metabolic – Gymnastics 6min AMRAP of : 50/40cal. Assault Bike ME (m) Walking Lunges …

WOD

WOD

Weightlifting 5 Rounds of : 9 Deadlift 60/35 5 Power Clean 60/35 3 Thruster 60/35 …

WOD

WOD

Gymnastics – Weightlifting – Metabolic 3 Rounds of For time of : 25 KettleBell American…

WOD

WOD

Weightlifting – Metabolic 10min EMOM of : 1st: 2x Power Clean & 1x Push Jerk @70-75 of…

WOD

WOD

Gymnastics „Cindy“ – 20min AMRAP of : 5 Pull Ups 10 Push Ups 15 Air squats …

WOD

WOD

Metabolic – Gymnastic – Weightlifting 5 Rounds for time of : 300/250m Row 11 Muscle Snatch…

Neváhejte a staňte se součástí Colliery CrossFit Ostrava komunity!

Colliery SRDCEM z.s.

Neziskový spolek založený pod záštitou Colliery CrossFit Ostrava pracující s třemi body stanov: 1. Podpora mladých atletů 2. Program CrossFit pro handicapované 3. Zapojení seniorů do CrossFitu ! www.collierysrdcem.cz Přihlaš se i TY!

UAX - CrossFit STORE

Ve spolupráci s UAX! jsme vytvořili designovou kolekci s funny motivy CrossFit. Trička, ručníky, hrnečky, kraťasy a mnoho dalšího...  Nakupujte v E SHOPU

CollieryWodKiller

Značka oblečení a doplňků pro CrossFit - #CollieryMade - objednávejte v našem e-shopu!

ROM WOD

Jako jediní v Moravskoslezském kraji nabízíme klientů speciální protahovací lekce pod zakoupenou lecencí - ROM WOD - každé uterý večer! Rezervujte ZDE!

ROGUE

V našem gymu najdete to nejlepší vybavení pro CrossFit a nejen pro něj - mj. USA značka ROGUE - každoroční sponzor a dodavatel vybavení CrossFit GAMES

CrossFit Kids

Od září 2017 nabízíme v Colliery CrossFit Ostrava licencovaný program - CrossFit Kids! Více Informací ZDE!

CrossFit JOURNAL

Blog o CrossFitu - ZDE!

Colliery CrossFit je jediný oficiálně licencovaný CrossFit Gym v Ostravě.

Naši činnost vykonáváme na základě licenční smlouvy se společností CrossFit Inc., 1250 Connecticut Ave. N.W., Suite 200, Washington D.C., USA uzavřené po provedeném licenčním řízení na základě CrossFit certifikací našich trenérů.

Colliery CrossFit Ostrava
Mírová 19
(vchod za rohem z ulice Kutuzovova)
703 00 Ostrava
Zobrazit na velké mapě

info@collierycrossfit.com
+420 605 276 724

115-639920297/0100

Otevírací doba

Pondělí–Pátek: 6:00 — 21:15
Sobota: 8:00 — 18:00
Neděle: 16:00 — 19:00

Partneři