WOD

WOD

WOD

Metabolic Rowing – 10 Rounds on the Concept2 Rower of: : Sprint 400/350m 3min Rest …

WOD

WOD

Weightlifting – Metabolic – Gymnastics 5x 3min AMRAP, 3min Rest of : 5 Heavy Front squat @70…

WOD

WOD

Metabolic – Gymnastics For time of : 200 Single Unders 50 Lunges 150 Single Unders 50…

WOD

WOD

Weightlifting Overhead Squat : 5-5-4-4-3-3-2-2-1-1 WEIGHTLIFTING 1. Warm Up: a)…

WOD

WOD

Gymnastics – Weightlifting – Metabolic 18min AMRAP of : 18 Air squat 6 Deadlift 35/20 6…

WOD

WOD

Weightlifting – Metabolic 14min EMOM of : 1st: 5 Squat Snatch/ Power Snatch 2nd: 8-12cal.…

WOD

WOD

Gymnastics For time of : 30 Box Jump Over 1:1 Rest 60 Box Jump 1:1 Rest 90 Box Step…

WOD

WOD

Metabolic – Gymnastic – Weightlifting 5 Rounds for time of : 400m Row 10 Burpee Facing…

WOD

WOD

Gymnastics – Weightlifting „Elizabeth“ – For time of : 21-15-9 Squat Clean 60/40 (45/30) …

WOD

WOD

Metabolic Assault Bike : 6min AMRAP for ME cal. 6min Rest 9min AMRAP for ME cal. 9min…

WOD

WOD

Weightlifting – Metabolic – Gymnastics „Filthy Fifty“ – For time of : 50 Box Jumps 50…

WOD

WOD

Metabolic – Gymnastics 4 Rounds for time of : 12x 6m Shuttle Run with Air squat 12 Jumping…

Neváhejte a staňte se součástí Colliery CrossFit Ostrava komunity!

Colliery SRDCEM z.s.

Neziskový spolek založený pod záštitou Colliery CrossFit Ostrava pracující s třemi body stanov: 1. Podpora mladých atletů 2. Program CrossFit pro handicapované 3. Zapojení seniorů do CrossFitu ! www.collierysrdcem.cz Přihlaš se i TY!

UAX - CrossFit STORE

Ve spolupráci s UAX! jsme vytvořili designovou kolekci s funny motivy CrossFit. Trička, ručníky, hrnečky, kraťasy a mnoho dalšího...  Nakupujte v E SHOPU

CollieryWodKiller

Značka oblečení a doplňků pro CrossFit - #CollieryMade - objednávejte v našem e-shopu!

CollieryMade GAMES

Je jednodenní závod pořádaný: Colliery CrossFit Ostrava - více info ZDE!
One day competition power by: Colliery CrossFit Ostrava - more info HERE!

ROM WOD

Jako jediní v Moravskoslezském kraji nabízíme klientů speciální protahovací lekce pod zakoupenou lecencí - ROM WOD - každé uterý večer! Rezervujte ZDE!

ROGUE

V našem gymu najdete to nejlepší vybavení pro CrossFit a nejen pro něj - mj. USA značka ROGUE - každoroční sponzor a dodavatel vybavení CrossFit GAMES

CrossFit Kids

Od září 2017 nabízíme v Colliery CrossFit Ostrava licencovaný program - CrossFit Kids! Více Informací ZDE!

CrossFit JOURNAL

Blog o CrossFitu - ZDE!

Colliery CrossFit je jediný oficiálně licencovaný CrossFit Gym v Ostravě.

Naši činnost vykonáváme na základě licenční smlouvy se společností CrossFit Inc., 1250 Connecticut Ave. N.W., Suite 200, Washington D.C., USA uzavřené po provedeném licenčním řízení na základě CrossFit certifikací našich trenérů.

Colliery CrossFit Ostrava
Mírová 19
(vchod za rohem z ulice Kutuzovova)
703 00 Ostrava
Zobrazit na velké mapě

info@collierycrossfit.com
+420 605 276 724

115-639920297/0100

Otevírací doba

Pondělí–Pátek: 6:00 — 21:00
Sobota: 8:00 — 18:00
Neděle: 16:00 — 19:00

Partneři