WOD

WOD

WOD

Gymnastics – Weightlifting – Metabolic „Jackie“ For time of : 1000m Row 50 Thruster 20/15 …

WOD

WOD

Weightlifting – Metabolic Team of Two person – For time of: 100 Hang Power Clean 30/20 80…

WOD

WOD

Gymnastics a) For time of: L -Sit a total of 5min b) Then, practice controlled descents from…

WOD

WOD

Metabolic – Gymnastic – Weightlifting 18min EMOM of : 1st: 5-10 Ring Dips 2nd: 10-15 Slam…

WOD

WOD

Gymnastics – Weightlifting 3 Rounds for time of : 15 Front squat 50/35 3 Rope Climbs …

WOD

WOD

Metabolic 2 Rounds – each for time of : 1km Row 1mile Run 5min Rest  

WOD

WOD

Weightlifting – Metabolic – Gymnastics 20min AMRAP of : 11 cal. Assault/Bike/Ski 22…

WOD

WOD

Metabolic – Gymnastics On a continuously running clock, 2min of each for max reps: 0-2:…

WOD

WOD

Weightlifting „CrossFit Total“ : a) 1RM Back squat b) 1RM Shoulder Press c) 1RM Deadlift…

WOD

WOD

Gymnastics – Weightlifting – Metabolic For time of : 21Floor Press @75/50 BW 21 Kipping…

WOD

WOD

Weightlifting – Metabolic „NANCY“ 5 Rounds For time of : 400m Run 15 OHS 40/25 …

WOD

WOD

Gymnastics For time of : 21-15-9 Chin Up (Strict) 21-15-9 Strict Push Ups (Chest to grand)…

Neváhejte a staňte se součástí Colliery CrossFit Ostrava komunity!

Colliery SRDCEM z.s.

Neziskový spolek založený pod záštitou Colliery CrossFit Ostrava pracující s třemi body stanov: 1. Podpora mladých atletů 2. Program CrossFit pro handicapované 3. Zapojení seniorů do CrossFitu ! www.collierysrdcem.cz Přihlaš se i TY!

UAX - CrossFit STORE

Ve spolupráci s UAX! jsme vytvořili designovou kolekci s funny motivy CrossFit. Trička, ručníky, hrnečky, kraťasy a mnoho dalšího...  Nakupujte v E SHOPU

CollieryWodKiller

Značka oblečení a doplňků pro CrossFit - #CollieryMade - objednávejte v našem e-shopu!

ROM WOD

Jako jediní v Moravskoslezském kraji nabízíme klientů speciální protahovací lekce pod zakoupenou lecencí - ROM WOD - každé uterý večer! Rezervujte ZDE!

ROGUE

V našem gymu najdete to nejlepší vybavení pro CrossFit a nejen pro něj - mj. USA značka ROGUE - každoroční sponzor a dodavatel vybavení CrossFit GAMES

CrossFit Kids

Od září 2017 nabízíme v Colliery CrossFit Ostrava licencovaný program - CrossFit Kids! Více Informací ZDE!

CrossFit JOURNAL

Blog o CrossFitu - ZDE!

Colliery CrossFit je jediný oficiálně licencovaný CrossFit Gym v Ostravě.

Naši činnost vykonáváme na základě licenční smlouvy se společností CrossFit Inc., 1250 Connecticut Ave. N.W., Suite 200, Washington D.C., USA uzavřené po provedeném licenčním řízení na základě CrossFit certifikací našich trenérů.

Colliery CrossFit Ostrava
Mírová 19
(vchod za rohem z ulice Kutuzovova)
703 00 Ostrava
Zobrazit na velké mapě

info@collierycrossfit.com
+420 605 276 724

115-639920297/0100

Otevírací doba

Pondělí–Pátek: 6:00 — 21:15
Sobota: 8:00 — 18:00
Neděle: 16:00 — 19:00

Partneři